Профессиональное выгорание в последнее время стало серьёзной причиной для беспокойства в педагогической среде. Это состояние физического и психологического истощения, возникающее из-за длительного стресса на работе. Всем известно, что профессия педагога входит в десятку самых стрессовых профессий.
Подходит к концу первое полугодие учебного года. И в это время начинает скапливаться профессиональная усталость. В рамках методического объединения ЦДТ педагог-психолог, Марина Леонидовна Сапёлкина, провела для педагогов занятие по профилактике профессионального выгорания. Педагоги разучили и проделали дыхательную гимнастику для снижения стресса. Выполнили упражнение по арт-терапии «Карта счастья», психоторапевтическое действие которого заключается в осознанности своих чувств, в понимании, куда двигаться для улучшения качества своей жизни. Педагоги нарисовали и презентовали каждый свою карту счастья. Творческое задание по метафорическим картам помогло каждому педагогу раскрепоститься и почувствовать, как юмор и фантазия способны снимать нервное напряжение. Сочиненный по метафорическим ассоциативным картам групповой рассказ вызвал положительные эмоции и поднял настроение у всех!
Профилактика профессионального выгорания важное направление в работе психолога. Она помогает вовремя предотвратить ухудшение психологического состояния и качество здоровья педагогов. Важно осознавать это и заботиться о своем здоровье вовремя!
